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马术常识

北京马术俱乐部分享如何改善马上平衡呢?

时间:2018-10-11    作者:中联骑士联盟

  1、脱镫练习

  北京马术俱乐部在以正常的步速转圈时,先脱掉右侧的脚镫,维持三或四步,然后再穿上,一定要注意在找镫时,不要用手抓马脖子或低头寻找。在左侧重复同样的动作。也可以同时脱掉左右两侧的脚镫。一旦在慢步中,熟练地掌握了动作要领,就可以在快步中,练习了,最后再过渡到跑步。要一直练,直至很容易把镫脱掉,不低头找或抓马脖子,便把镫轻松穿上。

  2、踩短镫练习

  速度赛骑师式踩短镫骑乘练习,也能有效地改善马上平衡。不过这项练习只限英式马鞍,而且最好是在教练的监控下进行。缩短镫带,约5个眼,然后像往常一样,进行热身。镫带缩短后,重心会有所提高,平衡性更好,肌肉控制也更加有力。

  3、马背体操

  马背上的骑手将双脚从脚镫中脱离,抬起其中一条腿,置于马脖子上,此时,骑手面向侧方。然后,抬起这条腿,到马屁股上,这时骑手面向的是后方。如此继续,直到骑手再次面向前方。这个练习不仅仅可以改善马上平衡,而且增进骑手对马匹的了解,促进马匹和骑手之间的信任。而信任在高级别骑乘比赛中,是必不可少的。

  中联骑士联盟为了推动我国马术文化,普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣,俱乐部特别推出马术专业指导,为广大马术爱好者提供专业马匹,骑马马术场地、马术障碍场地,马球场地,并提供专业、优质的骑术训练课程。

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